Ginnastica dolce
ATTIVITÀ MOTORIA, ALIMENTAZIONE E BENESSERE

Premessa

Invecchiare è un privilegio e una meta della società. È anche una sfida, che ha un impatto su tutti gli aspetti della società del XXI secolo. L’organizzazione mondiale della Sanità lancia questo messaggio ed affronta il tema della salute degli anziani. Lo scenario economico e sociale si sta radicalmente trasformando: grazie anche ai progressi della medicina le aspettative di vita sono aumentate e la persona può vivere molti anni e in buone condizioni di salute. Esiste un modo naturale per prevenire il decadimento fisico legato all’invecchiamento e per contrastare l’insorgere di disturbi cronici: FARE MOVIMENTO.

Ciò non impedirà certo di invecchiare ma consentirà di rimanere attivi, vivere in maniera più positiva, contrastare l’insorgenza di malattie croniche, sentirsi più a lungo una risorsa all’interno della famiglia e del proprio territorio, realizzare il desiderio di tutte le persone anziane: rimanere autonome il più a lungo possibile all’interno della propria casa. Con questi obiettivi il Centro Servizi Casa Padre Kolbe di Pedavena ha realizzato in collaborazione con l’Unità Operativa Complessa di Medicina dello Sport e dell’Esercizio dell’Università di Padova, il progetto FIT IN PROGRESS per la promozione dell’ attività fisica e motoria nella popolazione adulta e anziana.

Dettagli

A CHI È RIVOLTO - Adulti e anziani in salute o con patologie croniche, che desiderano prolungare l’autonomia, ridurre al minimo i rischi causati da scorretti stili di vita e prevenire i disagi fisici legati all’avanzare dell’età.

ALIMENTAZIONE: DI COSA SI TRATTA - Forniamo informazioni sulla “buona” alimentazione per migliorare le abitudini alimentari attraverso la conoscenza degli alimenti e del loro ruolo benefico nel ritardare l’invecchiamento dell’organismo.

ATTIVITÀ MOTORIA: DI COSA SI TRATTA - È una ginnastica ad intensità medio-bassa, svolta a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi nella palestra interna o nel parco del Centro Servizi Casa Padre Kolbe. L’attività è mirata al miglioramento del tono muscolare, della mobilità articolare, dell’equilibrio, della forza, della resistenza, della coordinazione, delle funzioni cardio–circolatorie e respiratorie. Lo svolgimento di specifici test funzionali nella fase iniziale e nel corso del tempo, permetteranno di quantificare i progressi nell’allenamento e i risultati raggiunti.

DA CHI SONO SVOLTI I CORSI - I programmi e le attività sono condotti da specialisti dell’esercizio fisico, laureati in Scienze e Tecniche dell’Attività Motoria Preventiva e Adattata, e da professionisti nel campo dell’alimentazione.

L’ACCESSO AL CORSO E' PRECEDUTO DALLA COMPILAZIONE DI UN QUESTIONARIO DI VALUTAZIONE MEDICA DA RITIRARE PRESSO IL CENTRO SERVIZI "CASA PADRE KOLBE"